Неправильний прийом душу може призвести до проблем зі шкірою. Які помилки ми найчастіші робимо, назвав Harper's Bazaar.
Дізнайтеся Як зробити шкіру рук молодшою, щоб вони не видавали ваш вік: 4 способи
Помилки під час прийому душу
- Неправильна температура води. Дуже холодний та надто гарячий душ не є корисними. Вода низької температури допоможе вам прокинутися, але не розслабитися. А гаряча вода провокує виділення із тіла природного сала. Таким чином шкіра стає тьмяною, сухою та виникає свербіж. Краще обирайте воду кімнатної температури. Тоді ви зможете захистити шкіру від передчасного старіння, сухості, прищів та вугрів.
- Надто довгий прийом душу. Якщо довго стояти під потоком теплої води, то ймовірно ви ушкодите шкіру. Адже тривалі водні процедури призводять до того, що шкіру покидає натуральне сало та волога. Після того, як вам почало здаватися, що ви маєте зі шкірою певні проблеми, спробуйте скоротити час проводження в душі та спостерігайте за змінами.
Як правильно приймати душ / Фото Unsplash
- Використання спеціальної губки. Губки допомагають економити миючий засіб, адже вони утворюють багато пінки із невеликою його кількістю. Проте цей "інструмент для душу" накопичує багато бактерій та бруду, які ви потім переносите на тіло, подразнюючи чутливу та суху шкіру.
- Застосування жорсткого засобу для душу. За допомогою звичайного мила та води можна позбутися від усіх бактерій на тілі. Не варто користуватися засобами для миття із жорстким складом. М’який очищувальний засіб містить більше ліпідів, які є корисними для здоров’я шкіри.
- Намилювання перед нанесенням шампуню. Мило повинне змивати залишки інших засобів з вашої шкіри, які можуть провокувати акне.
Зокрема, стосовно видалення зайвого волосся з тіла. Залишайте цей етап на кінець. Тоді волосини стануть м’якшими і голити їх буде легше.
Чого не слід робити в душі / Фото Pexels
- Прийом душу лише зранку. Для банних процедур не існує ідеального періоду доби. Все індивідуально, залежно від того, коли ви прокидаєтеся та лягаєте спати. Ранковий душ допомагає людині прокинутися та відчути бадьорість. Але теплий душ перед сном також важливий, і приймати його слід за 1-2 години перед тим, як іти спати. Він сприятиме швидшому засинанню.
- Надто часті прийоми душу. Не у всіх є потреба у дворазовому прийомі душу щодня. Особливо в холодну пору року. За даними Гарвардської медичної школи, існують люди, яким цілком достатньо митися кілька разів на тиждень. Проте, якщо у вашому житті присутня фізична активність, і ви відчуваєте таку необхідність, то ополіскуйтесь в душі один раз, а наступний прийом зробіть повноцінним.
Як обрати мочалку для тіла
Мочалка при неправильному виборі та догляді може завдати шкоди вашій шкірі, зазначає Feminine.
Синтетичні мочалки
Переваги
- їх можна прати вручну або в машинці;
- також їх можна обробляти спеціальними засобами;
- вони мають високе піноутворення;
- при правильному догляді вони не є привабливим середовищем для мікробів і бактерій.
Недоліки синтетичних мочалок
- Не витримують високу температуру та можуть виділяти шкідливі речовини.
- У людей із чутливою шкірою можуть викликати алергію.
Синтетична мочалка більш стійка / Фото scrubt
Мочалки з натуральних компонентів
Попри те, що вони виготовлені з рослинних компонентів і добре очищують шкіру, вони мають певні недоліки:
- за такими мочалками необхідний особливий догляд;
- деякі з них одноразові;
- вони можуть стати ідеальним середовищем для процесів гниття та розмноження бактерій.
Найпоширеніші натуральні мочалки виготовляють з льону або люфи / Фото pexels
Як доглядати за мочалками
- Щодня сушіть мочалку, адже в вологому середовищі мікроорганізмі швидше розповсюджуються.
- Приблизно раз на тиждень періть мочалку (для синтетичних підійде пральна машинка).
- Зберігайте мочалки подалі від сонця та батарей.
- Синтетичні мочалки необхідно змінювати 1 раз на 2 місяці, а натуральні – 1 раз на 3-4 тижні.
Рушники також важливі
Рушники також дуже важливі для здорової шкіри, зазначає мікробіолог Чарльз Герба.
До теми Грибок, бактерії та віруси: яку небезпеку приховує рушник
Скільки потрібно рушників одній людині?
У кожної людини має бути окремий рушник для тіла та окремий для обличчя. Рушник для рук може бути спільним для всієї сім’ї.
Як часто необхідно міняти рушники?
- Рушник для обличчя рекомендують міняти кожні 3 дні. Бажано для обличчя використовувати одноразові серветки.
- Для тіла – необхідно змінювати після 3 – 5 разів використання. Приблизно 1 раз на тиждень.
- Рушник для рук також потрібно змінювати не рідше, ніж раз на тиждень.