Cosmopolitan назвав інгредієнти, які допоможуть шкірі виглядати доглянутою.
Читайте також Проста процедура, яку багато хто виконує неправильно: як приймання душу може зашкодити шкірі
З чим варто приймати ванну
- Морська сіль. Окрім омолоджувального ефекту, інгредієнт також допомагає боротися з целюлітом, знижує пітливість, підвищує еластичність шкіри та сприяє зміцненню нігтів. Сольову ванну можна приймати максимум 2 рази в тиждень. Для цього: насипте сіль у спеціальний мішечок та покладіть його під потік води з крана.
- Сода. Ванна зі содою підсилює кровообіг в клітинах шкіри та допомагає розслабитися після важкого дня. Щоб отримати м'яку та ніжну шкіру, додайте у воду 200 грамів соди. Не можна лежати у такій ванні довше 20 хвилин.
Таємниці ванни для розслаблення / Фото Unsplash
- Англійська сіль. Завдяки вмісту у ній сульфат магнію, компонент ефективно розслаблює м'язи та долає втому. Якщо у вас суха чи проблемна шкіра, то англійська сіль буде для вас корисною. Вона сприяє поглинанню вологи шкірою та працює, як натуральний антисептик. Додайте у ванну 200 грамів солі, розслабтеся у воді 20 хвилин, а потім прийміть прохолодний душ.
- Молоко. Продукт містить велику кількість корисних вітамінів, які підвищують еластичність шкіри та омолоджують її. Для такої ванни слід влити у гарячу воду 1 літру теплого молока.
- Лаванда. Аромат рослини допомагає позбутися головного болю та запалення на шкірі. Щоб зробити таку ванну, достатньо додати кілька крапель лавандової олії у воду або опустити туди пакетик із сухими квітами.
Що корисно додавати у ванну / Фото Pexels
- Ефірні олії. Відновленню сил сприяє ванна з ефірними оліями лимона чи мандарина. Додавайте у воду 7 – 10 крапель ароматної рідини та приймайте ванну протягом 15 – 20 хвилин.
- Мед. Інгредієнт добре зволожує, живить та пом'якшує шкіру. Також він бореться із тріщинами на п'ятках і є корисним продуктом у догляді за стопами ніг. Для цього потрібно: 2 ложки меду розчинити в склянці з теплою водою. Потім суміш слід вилити у ванну. Опісля прийміть теплий душ, щоб тіло не було липким.
Ідеальна температура води для ванни
Як правильно вибрати температуру води, щоб отримати насолоду від прийому ванни, розповідає "Жіночий світ".
- Температура для детокс-ефекту: 38 – 40 градусів. Приймати таку ванну можна не більше 20 хвилин.
- Гаряча ванна (до 40 градусів) – стимулює обмін речовин. Важливо: залишайте поверх води груди, аби уникнути навантаження на серце.
- Тепла ванна (37 градусів) – розслабляє та заспокоює, допомагає зробити сон спокійним.
- Прохолодна ванна (до 36 градусів) – підвищує тонус шкіри, стимулює роботу нервової і серцево-судинної систем.