Минитренеровку нужно делать только проснувшись, тогда эффект будет заметен. Тренер Татьяна Жемерина рассказала и показала, как правильно выполнять упражнения для лица и шеи, чтобы сохранить их молодость, сообщает шоу "Доброе утро, Страна".

Читайте также Безупречный вид кожи: советы для ухода от участницы Супер топ-модели по-украински

Утренний ритуал за 5 минут

  • Поднимите вверх и опустите вниз плечи, не напрягая шею. Повторить упражнение несколько раз.
  • Одной рукой придерживайте кожу, а другой потяните плечо, легко отводя его назад. Повторить нужно с левым и правым плечом по очереди.
  • Станьте прямо и сделайте легкие полуобороты головой. При этом макушкой тянитесь вверх, плечи опущены вниз, а шея расслаблена.
  • Откиньте голову немного в сторону и косточкой скулы словно тянитесь вверх. Затем повторите это с другой скулой. Прекращайте выполнять упражнение, как только начинаете чувствовать напряжение.
  • Необычное упражнение – махи бровями. Ладони положите на лоб, чтобы зафиксировать кожу. После этого поднимайте и опускайте вниз брови.
  • Упражнение "лев". Расслабьте центр лица и вытяните язык, опуская его как можно ниже.

Все упражнения нужно повторять по 5 – 7 раз.

Как правильно выполнять утренний ритуал для молодости кожи смотрите на видео: